Comment ajouter manuellement des entraînements à Apple Watch

Vous n'avez pas réussi à enregistrer une séance d'entraînement avec votre Apple Watch ? Peut-être que votre appareil portable a manqué de batterie pendant l'exercice et n'a pas correctement enregistré votre activité. Heureusement, vous pouvez ajouter manuellement des entraînements à votre application Santé pour compenser cela.

Enregistrez manuellement une séance d'entraînement en lançant l'application Santé sur votre iPhone, puis en naviguant jusqu'à l'onglet "Parcourir" et en appuyant sur la catégorie "Activité". Sur l'écran qui apparaît, appuyez sur "Entraînements" pour afficher un graphique de vos entraînements enregistrés.

Dans le coin supérieur droit de l'écran, appuyez sur "Ajouter des données" pour faire apparaître un formulaire de saisie de données. Utilisez ce formulaire pour sélectionner un "Type d'activité" comme courir ou faire du vélo, la quantité d'énergie brûlée (en kilocalories ou kilojoules, selon vos paramètres) et la distance parcourue (le cas échéant).

Vous pouvez vous référer à vos données d'activité passées pour déterminer la quantité d'énergie que vous avez brûlée lors de l'entraînement que vous avez choisi. Par exemple, si vous brûlez habituellement environ 280 calories lors d'une randonnée de 2,5 milles, vous devriez enregistrer le double de ce montant pour une marche de 5 milles. Vous pouvez également utiliser un calculateur de dépense énergétique comme celui-ci.

Modifiez l'heure et la date auxquelles l'activité a eu lieu, puis cliquez sur "Ajouter" pour finaliser. L'entraînement sera ajouté à votre dossier et visible dans l'application Santé sous Parcourir > Activité > Entraînements et dans l'application Fitness sous Résumé > Entraînements.

Les données d'activité que vous enregistrez de cette manière seront prises en compte dans votre objectif Move et vous aideront à fermer vos anneaux d'activité. Les activités qui ont été ajoutées manuellement afficheront l'icône de l'application Santé plutôt que les icônes habituelles d'entraînement Apple Watch.

Si vous souhaitez supprimer un entraînement que vous avez enregistré, manuellement ou à l'aide de votre Apple Watch, vous pouvez le faire facilement en utilisant les applications Santé ou Fitness sur votre iPhone.

Vous aurez le choix de supprimer une entrée d'entraînement ou de supprimer également les données. Si vous supprimez les données, votre total d'activité quotidienne sera affecté (et votre anneau Move aussi).

À l'aide de Health, lancez l'application, puis accédez à Parcourir> Activité> Entraînements. Faites défiler vers le bas de l'écran et appuyez sur l'option "Afficher toutes les données".

Trouvez l'entraînement que vous souhaitez supprimer en faisant défiler la liste des activités enregistrées.

Pour supprimer une entrée individuelle, balayez vers la gauche dessus et appuyez sur le bouton "Supprimer".

À l'aide de Fitness, lancez l'application, puis accédez à l'onglet Résumé. Sous "Entraînements", appuyez sur le bouton "Afficher plus" pour voir une liste complète des entraînements.

Utilisez le bouton "Tous les entraînements" dans le coin supérieur droit de l'écran pour filtrer par type d'entraînement si vous recherchez quelque chose de spécifique.

Trouvez l'entraînement que vous souhaitez supprimer, puis balayez vers la gauche dessus. Appuyez sur le bouton "Supprimer" pour supprimer l'entrée.

Si vous êtes arrivé ici à la recherche d'ajouter des types d'entraînement à votre application Apple Watch Workouts, nous avons ce qu'il vous faut. Sur votre Apple Watch, lancez l'application Workout et faites défiler vers le bas de la liste, puis appuyez sur le bouton "Add Workout". Sélectionnez le type d'activité que vous souhaitez enregistrer dans la liste.

Votre entraînement choisi apparaîtra maintenant dans la liste des entraînements. Vous pouvez également supprimer des activités que vous n'utilisez pas en les balayant vers la gauche et en appuyant sur le "X" rouge qui apparaît.

L'Apple Watch est un compagnon d'exercice fantastique. Vous devez suivre toutes vos activités d'entraînement sur votre Apple Watch pour avoir une meilleure image de votre état de santé général. Vous pouvez l'utiliser pour mesurer votre forme cardiovasculaire globale, repérer les tendances inquiétantes de votre fréquence cardiaque et obtenir de l'aide en cas d'urgence.

Surtout, l'utilisation complète de la suite complète de fonctionnalités Apple Watch peut vous aider à rester actif et à améliorer votre santé globale.

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